мне срочно нужна напарница

[остаться вдвоем]

мне нужна напарница для похудения . мне нужно сбросить 5 кг
пожалуйста кто хочет худеть вместе отпишитесь. а то одной силы воли не хватает.

Comments

[(take my heart)]

я)правда я уже в процессе)но нужно тоже еще 5 кг убрать)

[(take my heart)]

я)правда я уже в процессе)но нужно тоже еще 5 кг убрать)

[остаться вдвоем]

каждый день о весе сможешь отписываться????(take my heart),

[(take my heart)]

да)без проблем вообще)ты как на диету?или ограничишь просто в питании?физкультуру подключишь?и за сколько хочешь скинуть?

[остаться вдвоем]

(take my heart), значит вот тут в коментариях и начнем. я на диету
1 ДЕНЬ: питьевой (пьем все что хотим, в том числе бульоны).
2 ДЕНЬ: овощной (кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель).
3 ДЕНЬ: питьевой.
4 ДЕНЬ: фруктовый (кушаем фрукты, желательно грейпфруты (жиросжигатель).
5 ДЕНЬ: белковый (кушаем яйца, филе курицы (вареное), можно йогурты).
6 ДЕНЬ: питьевой.
7 ДЕНЬ: выход Завтрак: чай, 2 вареных яйца. Перекус: фрукт Обед: бульон (можно сварить легкий супчик с рисом или гречкой) Перекус: фрукт Ужин: салатик (заправка: растительное масло и соль).

БЕЗ ФИЗ УПРАЖНЕНИЙ.

НАЧИНАЮ С СЕГОДНЯШНЕГО ДНЯ.
с трудом правда верю, что на ней так много можно скинуть. но кг4-5 точно можно.
фото веса с утра прилагаю.